听医生告诉你：体重减轻1公斤，每天需要快走多少步？
“我已经坚持每天一万步，体重却纹丝不动，到底哪里出了问题？”62岁的刘阿姨面对家人一脸疑惑。小区广场里，她与三五老友总会晒一晒微信运动的步数排名，有的人越走越瘦，有的人却只觉得腿更累了，肚子却依然圆滚滚。每当她累得气喘吁吁看着手机步数上的“10000”跳出来时
血糖
阿尔茨海默病者逐渐增多，医生提醒：55岁后，尽量改掉这几个坏习惯
王大爷今年57岁了，最近家人都发现他越来越“糊涂”了，就说上周吧，居然把钥匙放进了微波炉里，说是要“消毒杀菌”。
哈佛大学研究发现：不吃南瓜和红薯的人，血糖一下就降了？可信吗
近来网上有一种说法，说什么“哈佛大学研究发现，不吃南瓜和红薯的人，血糖会迅速下降”，不少人看到后心里一惊，甚至有人立刻把家里的南瓜、红薯都放到了一边。
早餐为什么不建议吃馒头？医生：不止馒头，这4种食物，也要少吃
可近几年，越来越多的检查结果却提醒人们：血糖高、血压高、血脂高的人群，正逐年增加。人们不禁疑惑，馒头这类看似“最家常”的食物，为什么越来越不被医生推荐作为早餐主角？
“隐形糖王”被揪出：是米饭的12倍，医生：天天吃血糖恐怕难稳住
谁家老头子刚查出糖尿病，谁家媳妇又说米饭也不能多吃了。可就在大家以为自己已经了解血糖的“敌人”时，却忽视了一种藏得更深的东西——它看起来平平无奇，却是米饭升糖能力的12倍，被称为“隐形糖王”。
内分泌科医生：打胰岛素犯这6个错，血糖不降还有副作用！
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
粉条！糖尿病人控糖好帮手？为什么说粉条中的淀粉是“假淀粉”？
粉条这东西，好像谁家厨房里都能翻出点。做凉拌、下火锅、炒一炒都挺合适。看着透明筋道，吃起来也不算腻，尤其是对血糖敏感的人，很多人下意识觉得粉条好像比米饭面条“轻盈”点。但说实话，这种直觉，真不一定靠谱。
65岁大爷每天踮脚尖降血糖，4月后去检查，医生：怎么这样做？
65岁的老李，退休不到两年，血糖飙上去了。不是那种“偶尔高一点”，而是空腹血糖过8，糖化接近7.5，医生看着化验单皱眉头，吩咐他“管住嘴、迈开腿”。
一男子不吃药，血糖从9.8降至4.2，只因7个降血糖习惯
他不是孤例。近年来，临床中越来越多患者在改变生活习惯后，血糖得到明显改善。根据《中国糖尿病年报（2023）》数据显示，中国成年糖尿病患者超过1.4亿人，真正规范治疗者不足40%。大量患者依赖药物控制血糖，却忽视了生活方式的根基性作用。
哈工大研究：双腿出现了3个症状，或说明你的血糖太高，尽快就医
是我们每天最依赖的身体部位之一，但它也最容易被我们忽略。你有没有注意过，当你走路脚发麻、皮肤干裂、伤口总不好时，其实这可能不仅仅是“走多了”或者“天气干”。哈工大的一项研究提醒我们：双腿出现3个异常，或许是在提示你，血糖太高了。
立刻停止食用这3种早餐，吃得越多，糖尿病越严重？医生给出答案
糖尿病不是一天造成的，但不当的早餐，却可能是压垮血糖的那根稻草。那些吃得越多、看似方便的早餐，可能正在加速胰岛功能的衰竭。这不是危言耸听，而是许多人的亲身经历。
糖尿病人吃到几分饱好？
“七分饱”不仅有助于避免餐后血糖急剧升高，也能防止因过度饥饿引发的下一餐暴食，从而形成一个良性的饮食闭环。
高血糖老人不应该戒糖？医生劝告：不想血糖飙升，5件事要注意
难道“戒糖”这条看似正确的道路，反而会带来风险吗？这背后的逻辑，往往被忽视。高血糖老人若一味把“糖”当成洪水猛兽，可能导致营养失衡、免疫力下降、并发症提早来敲门。真正稳定血糖，并不靠死板的戒绝，而是科学管理。
专家调查发现：能活过80岁的糖尿病患者，一般在确诊后，做了5事
我见过太多确诊后不当回事的，有人觉得“血糖高点没关系”，有人一听“糖尿病”就当人生完蛋了。其实都错了，真正活得久、活得稳的人，最早干的第一件事，就是把血糖监测当成日常习惯。
仅靠HbA1c还不够！血糖风险指数助力1型糖尿病血糖控制评估
糖化血红蛋白（HbA1c）作为评估血糖控制的“金标准”，存在无法反映低血糖和血糖波动（变异性）的局限，而这正是1型糖尿病（T1D）患者日常管理中常见且最危险的挑战。国家代谢性疾病临床医学研究中心、中南大学湘雅二医院李霞教授团队近期在《世界糖尿病杂志》（Worl
午睡半小时错了？医生告诫：上了60岁后，午睡要注意这几点
“中午不睡，下午崩溃。”这句老话，几乎印在了大多数中国家庭的脑中。尤其是退休后，午饭后舒舒服服的小睡一会儿，成了许多老人每天最期待的“仪式感”。可你是否注意到，身边越来越多老人，午睡时间越长，精神反而越差，晚上还常常失眠、头晕、心慌、血压飙升？
炎症状态对冠状动脉疾病患者血糖特征与认知障碍之间关联的调节作用——来自安贞医院冠心病中心的思考与探索丨科研快讯
近日，首都医科大学附属北京安贞医院宋现涛教授团队，在《美国心脏协会杂志》（Journal of the American Heart Association，JAHA ）（中科院一区TOP，IF: 5.3）上发表了一项题为“Inflammatory Statu
爱奥乐血糖仪：专业精准，为孕期血糖管理保驾护航
孕期对准妈妈们意义非凡，大家都想给宝宝无微不至的呵护。然而，妊娠期糖尿病这一“甜蜜负担”悄然威胁母婴健康。其发病率高达10%-20%，多数孕妇无明显症状，却可能引发胎儿巨大儿、低血糖、早产，增加母婴未来患2型糖尿病的风险。所以，精准监测和及时干预孕期血糖，是保
必知！7个易引发糖尿病的习惯，很多人全中招
你有没有发现，身边越来越多的人突然被查出血糖偏高？有些人年纪轻轻，体重也不算胖，平时看上去挺健康，但一体检就被医生摇头叹气，说已经是糖尿病前期，甚至直接就是糖尿病。
药品中添加的蔗糖会让血糖失控吗？
许多糖尿病患者在查阅药品说明书时，一旦看到“蔗糖”二字，心中难免会“咯噔”一下：这药含有糖分，会不会导致我的血糖失控？